EP86-卡滋吃起來好美味又療癒，瘦不下原來都是炸物Part2

卡滋吃起來好美味又療癒，瘦不下原來都是炸物Part2 魔鬼藏在細節中部分氫化油的「反式脂肪」 有些食品標示巧妙的避開了「反式脂肪」，但在成份中還是看到他們的蹤影 反式脂肪，又稱為「反噬健康」的脂肪，這種氫化油可以說是惡名昭彰，易造成動脈硬化，增加心血管疾病風險 你會變胖其實是因為身體慢性發炎了！ 抗發炎五大招：攝取足夠的蛋白質每餐都要吃到一手掌大蔬菜每天保持一定運動習慣或是增加活動量每天都要睡到7-8小時正面心態去選擇高營養密度、高纖、低脂肪原型食物 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk 訂閱電子報索取👉「7日不復胖小撇步」：https://pse.is/46jp2q Powered by Firstory Hosting