EP38-吃對澱粉讓你瘦更快(上)：不吃澱粉才是你真正肥胖的原因！

只要我還在地球上活著的一天，幾乎每天都會聽到身邊的親朋好友說：「我在減肥我不能吃澱粉！」 澱粉很莫名其妙的變成減肥界的禁忌（澱粉覺得無辜～） 事實上，減肥初期不吃澱粉可能會稍微的體重下降，但長期其實對於減肥的效果有嚴重的影響！ 甚至你一直瘦不下來，就是因為你都不吃澱粉！ 這次來跟大家分享「吃對澱粉，讓你瘦更快」 - 上集大綱：先介紹到底什麼是澱粉＝碳水＝醣份藏在食物裡面的碳水化合物有分哪些？醣、澱粉、和纖維為什麼過去大家會覺得吃澱粉會胖？不吃澱粉會在減重上造成什麼反效果？- 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk 訂閱電子報索取👉「7日不復胖小撇步」：https://pse.is/46jp2q Powered by Firstory Hosting