EP26- 減重就要日行5000步Part 2

上一集和大家講到紅肌和白肌的作用，這集要延續討論「每日走5000步」對瘦身的好處 - 本集大綱：能量系統：磷酸、肌酸、乳酸TDEE每日消耗熱量：NEAT、EAT、BMR、TEFNEAT 非運動活動產熱是什麼？NEAT對於減重的差對於減重的差異代謝適應是什麼？提高NEAT的方法- 一休帶你減肥不求人社群：https://pse.is/48rueq ———————————————————————— 加入官方LINE@詢問「線上減重班」👉https://lin.ee/PYGdaNk 訂閱電子報索取👉「7日不復胖小撇步」：https://pse.is/46jp2q 「團購中」百分百純天然低熱量椰子水👉 ：https://pse.is/48t7y8 Powered by Firstory Hosting