「食べない」健康法、ファスティングとは？ その効果とやり方を解き明かす

食事を抜くことで健康になると話題のファスティング。芸能人や経営者が実践していることが時々話題になりますが、ファスティングに効果はあるのでしょうか？ また、ファスティングの正しいやり方を知っていますか？ この番組では、ファスティングの科学的に認められた効果と、その実践法について解説します。