come prendersi cura di sé quando si è stanchi?

Ti senti stanco fisicamente o mentalmente e credi di non aver potere per cambiare le cose? In questa nuova puntata vorrei condividere 3 spunti pratici utili per prenderti cura di te davvero, se desideri cambiare le cose.
La stanchezza non dipende solo dal carico oggettivo, ma anche dalla nostra percezione e approccio alla quotidianità. 
Come promesso ti lascio: 
- movimento consapevole al risveglio (clicca qui);
- respirazione per calmare la mente (clicca qui);
Ti ricordo che puoi prenotare la tua videocall coaching 1:1 per camminare insieme e trovare insieme gli strumenti che ti possono essere utili in questo cammino.
Se hai voglia di condividere l'episodio con qualcuno a te caro, o sui tuoi canali social, mi aiuteresti ad espandere questo spazio di consapevolezza.
Mi trovi su instagram, se hai voglia di condividere con me il tuo pensiero e le tue emozioni @beatrice__mazza 
Un abbraccio pieno di luce  Bea