Vitamin D: So erkennst du einen Mangel - und füllst deine Speicher wieder auf

Bist du im Winter manchmal müde, schlapp, ja sogar ein bisschen depri - während es dir im Sommer blendend geht?

Dann könntest du unwissentlich zu wenig Vitamin D im Blut haben.

Vitamin D hellt deine Stimmung auf, macht dich wach und glücklich. Außerdem sorgt es für starke Muskeln und Knochen und stärkt dein Immunsystem.

Gründe genug, um uns im Achtsam Schlank Podcast endlich diesem Sonnen-Vitamin zu widmen.

Du erfährst in der heutigen Folge:

- Was ist Vitamin D und wie wirkt dieses Vitamin in deinem Körper?
- Wie erkennst du einen Mangel an Vitamin D?
- Warum kommt es bei so vielen Deutschen, Schweizern und Österreichern trotz gesunder Ernährung zu einem Mangel an Vitamin D?
- Wie kannst du deine Vitamin D Speicher ganz leicht wieder auffüllen?

Ich wünsche dir, dass du dich fit, wach und glücklich fühlst.

In diesem Sinne: Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge und sei achtsam mit dir.

Deine Nuria

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