Abnehmen und Muskeln aufbauen: Wie du von Pre- und Post-Workout Snacks profitierst

Du willst abnehmen und Muskeln aufbauen?

Du bist SportlerIn und willst im Training Gas geben und Energie haben - deine schlanke Figur ist dir aber auch wichtig?

In dieser Folge bekommst du alles Wissen, das du brauchst um selbst zu entscheiden:

- Brauchst du einen Pre-Workout-Snack?
- Brauchst du einen Post-Workout-Snack?
- Welche Lebensmittel unterstützen dich am besten, um (gleichzeitig) abzunehmen und Muskeln aufzubauen?

Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge

Buch- und Blog-Tipps aus der Folge:
- "10 gesunde Snacks für unterwegs": Super Blogartikel mit gesunden Snacks wie z. B. Süßkartoffel-Chips und zuckerfreien Haferkeksen von Brain-Effect:
https://www.brain-effect.com/magazin/gesunde-snacks-10-rezepte-für-unterwegs

Hinweis: Brain-Effect ist mein Sponsor, darum bekommst du als HörerIn 15% geschenkt mit dem Code ACHTSAM15

Buch-Tipps:

Dr. Stacy Sims, Peak Performance
- mein Buch "Achtsam Schlank - Das 6 Wochen Programm" erscheint am 22.3.2022 überall im Buchhandel