Der ideale Anti-Heißhunger-Snack

In der letzten Folge hast du erfahren, wann und ob ein Snack für dich sinnvoll ist.

Heute machen wir es praktisch: Roll mit mir die Ärmel hoch, betritt die Küche und bereite dir ein paar Wohlfühl-Snacks zu.

Ein Wohlfühl-Snack erfüllt folgende Kriterien:

- er macht dich langanhaltend satt
- er verwöhnt deinen Körper mit Vitalstoffen
- er verhindert und reduziert Heißhunger
- er erlaubt dir, deine körperlichen Ziele zu erreichen (sei es Fettabbau, Muskelabbau oder einfach gute Laune)

Also, snacken wir uns schlank, fit und glücklich!

Viel Spaß beim Podcast-Hören.