Spinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale Gesundheit

Hallo und herzlich Willkommen beim Achtsam Schlank Podcast und heute mit dem Titel der Folge „Spinnst du?“
Diesen Titel habe nicht ich mir ausgedacht, sondern Sonja Koppitz. Sonja ist Journalistin und Buchautorin und engagiert sich vor allem für Themen rund um mentale Gesundheit. Sie ist Macherin des Podcasts „Spinnst du?“ und des gleichnamigen Buches „Spinnst du? Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind.
Sonja hat immer wieder Depressionen – und sie hat ihren Weg gefunden damit umzugehen.
Wie Sonja heute mit ihrer Depression umgeht, was sie aus ihrer Depression gelernt hat und warum sie heute sogar eine stärkere Person ist als vor ihrer Depression – darüber spricht Sonja heute im „Achtsam Schlank“ Podcast.

Wichtiger Hinweis: Diese Podcast-Folge ersetzt keinen therapeutischen Rat. Bitte besprich dich bei Verdacht auf eine Depression mit deinem Arzt bzw. deiner Ärztin oder Therapeuten / Therapeutin. Ein offenes Ohr findest du außerdem 24 Stunden lang bei der Telefonseelsorge unter dieser Nummer: 0800 - 1110111

**PODCAST-TIPPS:
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**- Für unsere psychische Gesundheit spielt ein gesunder Darm eine enorme Rolle. **Möchtest du mehr zum Thema "Darmgesundheit" hören? Hier findest du ein Podcast-Spezial, in dem du jede Menge Wissen und nützliche Themen zu diesem wichtigen Organ bekommst: (https://www.achtsamschlank.de/darm/)

**- Kann man sich glücklich essen? Ja, man kann!** Wie du über die Ernährung deine Stimmung verbessern kannst, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge: (https://www.achtsamschlank.de/gluecklich-essen/)