Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst

Alle Menschen machen hin und wieder schmerzhafte Erfahrungen.

Wir werden krank. Wir verletzen uns. Wir verlieren einen Menschen, den wir lieben. Wir sorgen uns um unser Kind. Wir haben Angst um unsere kranken Eltern. Wir haben Konflikte im Job oder mit dem Partner.

Oft suchen wir Trost in Essen, Alkohol, Arbeit, Netflix oder beim Shoppen, um unsere Schmerzen nicht fühlen zu müssen.

Kurzfristig sind wir abgelenkt von unserem Schmerz.

Doch mittel- und langfristig verhindern wir mit diesen Ablenkungen unsere Heilung. Und führen uns nur noch mehr Schmerzen hinzu.

Was kannst du also tun, wenn du gerade eine schmerzhafte Erfahrung in deinem Leben machst? (Ob nun körperlich oder seelisch).

Im heutigen Achtsam Schlank Podcast Nr. 204 teile ich mit dir 6 achtsame Schritte, die dich zurück in die Fülle bringen.

Welcher Sturm auch immer gerade durch dein Leben zieht - du bist stark. Du schaffst das.

Sei achtsam mit dir.

Deine Nuria