Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen

Hast du dich schon mal gefragt, warum es so schwer ist, Veränderungen im Leben zu meistern und tatsächlich umzusetzen? Zum Beispiel echte Veränderungen in deinem Essverhalten, die dir dabei helfen, abzunehmen und endlich deinen Wohlfühlkörper zu bekommen.

Veränderungen fallen uns sehr schwer, Schuld daran sind in der Regel nicht wir selber, sondern unser Gehirn. Am Anfang sind wir oft Feuer und Flamme für eine neue Veränderung im Leben, wir sind motiviert mit einer neuen Diät oder Sport zu starten – und dann fallen wir doch in alte Denkmuster zurück, die von unserem Gehirn gefördert werden. Das bedeutet, wir landen dann trotz guter Vorsätze und anfänglicher Motivation mit einer Tüte Chips auf dem Sofa oder mit einem Glas mehr Wein als wir wollten. Doch wir können Einfluss auf diesen gedanklichen Teufelskreis nehmen und ihn durchbrechen, um Veränderungen im Leben umzusetzen.

Im heutigen Interview mit Stefanie Stahl kommen wir dem Grundproblem auf die Schliche, warum uns Veränderungen im Leben oft so schwerfallen – und welche inneren psychischen Blockaden uns daran innerlich hindern, erfolgreich Veränderungen durchzuziehen. Stefanie Stahl ist renommierte Psychologin und Bestsellerautorin u.a. der Bücher «Wer wir sind», «Wer wir sind – das Arbeitsbuch» und «Das Kind in dir muss Heimat finden» (alle weiteren Infos zu Stefanie Stahl findest du weiter unten). Und ich bin wirklich so stolz darauf, dass Stefanie Stahl in dieser Episode meines Achtsam Schlank Podcasts, uns verrät, wie wir mit einfachen psychologischen Tricks und Übungen, Veränderungen im Leben durchziehen, um unsere Ziele zu erreichen.

Mach dich also auf ganz viele wertvolle mentale Goldnuggets gefasst! In diesem Interview mit Stefanie Stahl erkunden wir gemeinsam u.a., wie wir uns selber besser verstehen können, wir reden ganz offen über die Hürden beim Essen und beim Abnehmen und wir beleuchten auch, wie du erfolgreich diese inneren Hindernisse mit einfachen psychologischen Tricks und mentalen Übungen überwinden kannst. Damit du endlich an den Dingen dranbleibst, die dir wichtig sind, und deine gewünschten Veränderungen umsetzt und deine Ziele erreichst. Außerdem verrät dir Stefanie Stahl ihre psychologische Lieblingsübung aus ihrem eigenen Arbeitsbuch, die sie selber zum Reflektieren anwendet.

Wie du siehst, dieses Experten-Interview mit Stefanie Stahl ist eine Einladung zur Selbstreflexion und ich verspreche dir, dass du aus diesem Gespräch mit der renommierten Psychologin ganz viele Dinge und Aha-Momente mitnehmen kannst, die dir dabei helfen werden, deine Veränderungen im Leben durchzuziehen. Also nimm dir am besten gleich einen Zettel und Stift zur Hand, um dir Notizen zu machen. Denn Stefanie Stahl hat wirklich so viele wertvolle empowernde Gedanken und psychologische Tricks, die dir dabei helfen werden, dein Unterbewusstsein und dein Gehirn umzuprogrammieren und alte Überzeugungen aus deiner Kindheit, loszulassen, um dich in die erwachsene, strahlende Version von dir zu verwandeln, die du sein und leben möchtest.

In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge «Interview mit Stefanie Stahl: Veränderungen umsetzten – mit diesen psychologischen Tricks & Übungen»