Folge 33 - Hügel Helden

[ANZEIGE] In Folge 33 geht‘s hinaus in die Natur, auf Trails, auf Berge und das nicht mal eben kurz, sondern ultra lang.

Zusammen mit den Hügel Helden kläre ich die Fragen:

Was ist (Ultra) Trail Running?

Welche Ausrüstung benötigt man für’s (Ultra) Trail Running?

Wie trainiert man für einen (Ultra) Trail Wettkampf?

Welche spezifischen Verletzungen lauern auf Trails?

und Vieles mehr!


 

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Shownotes: 

 

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E-Mail Adresse: huegelhelden2017@gmail.com

 

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Kapitel:

 

0:00:00 Intro

0:01:21 Vorstellung

0:02:19 Entstehungsgeschichte der Hügel Helden

0:14:04 Hügel Helden & Friends

0:17:56 Was ist Trailrunning?

0:21:23 Waldbetretungsrecht

0:24:38 Trails am Niederrhein

0:30:45 Trail-Wettkämpfe

0:41:56 Produktempfehlung

0:44:08 Training

1:11:30 Trail-Ausrüstung

1:33:22 Ultra-Running

1:38:25 Geheimnis Time-Management

1:44:31 Verletzungen

2:04:26 Selbstorganisierte Läuf

2:13:40 Ende

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