Episodio 66: Il segreto per accrescere la forza di volontà

Nella vita di tutti i giorni spesso abbiamo tanti buoni propositi: “domani mi iscrivo in palestra”, “la settimana prossima mi rimetto a dieta”, “voglio prendermi del tempo per me stesso”. Eppure la maggior parte di questi buoni propositi non si realizzano e si perdono per strada, tra i tanti impegni e il continuo rimandare le cose importanti per quelle urgenti. A volte diamo la colpa alla pigrizia o pensiamo che ci manchi l’auto-disciplina necessaria, ma questa è una grande bufala. Come dice Leo Babauta di Zen Habits: “l’auto-disciplina è uno dei più grandi miti della nostra cultura”. Questo perché in realtà non hai bisogno di più disciplina, ma di più motivazione. Vediamo insieme perché.