Tag 1 der Meditationsreise: Dankbarkeitsübung

Willkommen zu Tag 1 der 21-Tage-Meditationsreise:
Die erste Meditation kannst du einfach im Liegen, direkt nach dem Aufwachen, noch im Bett machen.
Wir alle stehen täglich neuen Herausforderungen gegenüber. Wenn wir aufwachen beschäftigen wir uns oft direkt mit unseren Plänen für den heutigen Tag. Alltagsstress ist für viele von uns irgendwie normal geworden und gerade wenn wir viel zu tun haben, nehmen wir uns selten mal eine Auszeit für uns selbst. Kennst du das?
Wie wärs, wenn du ab jetzt anders in deinen Tag startest? Erst einmal bei dir bleibst, im Hier und Jetzt, in der Ruhe, die die Nacht zu dir gebracht hat, im Spüren: In Fülle und Dankbarkeit.
Zum Start der Meditationsreise führe ich dich durch eine Dankbarkeitsübung von Sharon Gannon, Mitbegründerin der Jivamukti Methode und Erfinderin der Magic 10 - 10 Übungen für einen energievollen Tag.


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