Folge 19 - Trainingslehre mit Hubert Beck

[ANZEIGE] In Folge 19 erklärt Hubert Beck die verschiedenen Lauf-Trainingseinheiten wie z.B. den Dauerlauf, Intervalle, das Fahrtspiel oder den Steigerungslauf.

#hubertbeck #lauftrainer #autor #modularestraining #dasgroßebuchvom #marathon #laufpodcast #schneckentempo


ACHTUNG! WERBUNG, WEIL MARKENNENNUNG

 

******************************

Shownotes: 

Hubert Beck : Website

Hubert Beck : amazon

Taubertal 100 : Ultramarathon

 

******************************

Kapitel:


00:00 Intro


00:55 Vorstellung


04:45 Dauerlauf


07:59 Langer langsamer Lauf

08:50 Tempodauerlauf

09:35 Intervalle


16:42 Steigerungslauf


19:10 Fahrtspiel


22:44 Nüchternlauf

24:22 Ein- und Auslaufen

29:45 Modulares Trainingssystem

41:11 Marathon in 3 Monaten


47:15 Ende

******************************
 


Werde jetzt Gönner und Freund des Laufpodcasts „Schneckentempo“ und bedanke Dich mit einer kleinen Spende auf Patreon!


https://patreon.com/schneckentempo




Bitte hinterlasse Dein Feedback als Kommentar oder schreibe mir an:



lauferknie@gmail.com



Impressum  
 




*Gemafreie Musik von www.frametraxx.de 
*Logo designed by Philipp Jordan