Ep 120: alimentation et ravito

L'alimentation en courant est essentielle pour ne pas rater ses courses d'endurance! Dans cet épisode, je te parle d'alimentation pendant la course et notamment sur les ravitaillements.Vais-je me faire des amis??PS: Depuis 2 jours et jusqu'au 1 er avril, je propose un programme pour t'aider à courir 60 minutes en partant de 0.Le programme s'appelle "Eclate ton run!" de 12 semaines;Plus d'infos sur ce lien.Je te laisse écouter cette épisode qui pourrait t'aider dans l'optique d'une reprise du sport.Mes liens sont tous disponibles ici!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.