Detox: a rotina matinal para desintoxicação, reparo do DNA e aumento de energia

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como adotar uma rotina matinal de desintoxicação celular, prolongando a ativação da autofagia induzida pelo jejum (regeneração celular), as vias catabólicas regenerativas da enzima AMPK, incluindo a NAD e sirtuinas, ativando também as principais vias do corpo antioxidantes o superoxido dismutase, catalase e glutationa através da suplementação de nutrientes como a niacina e complexo B importado, NAC, glutationa sublingual e práticas especificas como a ozonioterapia e o enema de café.  
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Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum, que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. 
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