ให้ใจมีที่พึ่ง แค่รู้ลมหายใจสั้น-ยาว อานิสงส์มาก | 11 เม.ย. 67 (เช้า)

#ให้ใจได้มีที่พึ่งพิงไว้
#ให้มีสติอยู่กับสภาพธรรมที่เกิดขึ้นในทุกๆลมหายใจ

ก็พึ่งระลึกไว้ด้วยใจที่ปล่อยวาง ไม่ได้ทำไปด้วยความที่ว่าจะเค้นจะเอาอะไร

#ก็เรียนรู้ธรรมชาติตามความเป็นจริงนี่แหละ

มีลมหายใจสั้นลมหายใจยาวก็ว่าไปตามนั้น
หายใจยาวแแล้วกายนี้ปรุงเป็นแบบไหน
หายใจสั้นผลพวงที่เกิดขึ้นจากการหายใจสั้นเป็นแบบไหน ก็รับรู้ได้นะ
.
ทีนี้ก็จะค่อยๆถอนความเห็นผิดว่ากายนี้ เป็นตัวตน เป็นบุคคล เป็นเรา เป็นเขา ไปทีละเล็กละน้อย
.
ก็จะเห็นว่า ธรรมชาติอันเป็นเหตุ เหตุปัจจัยปรุงลมหายใจมาแบบไหน ผลที่เป็นปลายเหตุเรียกว่ากายเป็นแบบไหน
.
ก็จะเห็นเป็นแค่ธรรมชาติอันเป็นเหตุปัจจัย ถ้าเห็นไปตามนี้ก็เพิกถอนความเห็นผิดได้มากมายแล้วล่ะ ก็อานิสงส์ก็มากนะ
.
#อยู่กับลมหายใจไว้ก่อน
มีเรื่องมีราวกลับมารู้ลมหายใจไว้ก็ช่วยได้เยอะ เรียกว่า #ปล่อยใจไม่ให้ไหลไป
.. ไม่ให้ไหลไปกับกองอกุศลทั้งหลาย

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย
พระชยากร ภทฺทธมฺโม (พระผู้ช่วยสอน)
ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา
เช้า 11 เมษาคม 2567

#อานาปานสติ #รู้ลมหายใจสั้นยาว #มีสติสัมปชัญญะเป็นเพื่อน #พระชยากร #ธรรมอารี

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่
Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree
Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation
YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree
Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/
SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree
LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol
LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ
Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com
TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree