นั่งสมาธิ ความฟุ้งซ่าน ความคิดลบ ๆ หนักกว่าเดิม ทำอย่างไร ? | 25 เม.ย. 67 (ค่ำ : หลังฝึกปฏิบัติ)
"...ทางที่ดีนะเราก็ ..อย่างโยมนั่งสมาธิใช่ไหม เราก็ลองหากรรมฐานที่เราถนัดดูเนาะ
ถ้ากลาง ๆ ก็อานาปานสติ หรือถ้าถนัดทำความรู้สึกตัว ก็ทำความรู้สึกตัวก็ได้
แต่ถ้าโยมมีกรรมฐานที่รู้สึกถนัดอยู่แล้วนะ จะบริกรรมก็ได้ หรือว่าจะอาศัยกรรมฐานที่ถนัดที่โยมรู้สึกฝึกแล้ว ใจผ่อนคลายใจสงบ ใจที่ชอบกรรมฐานนั่นแหละก็ทำไปได้ จะแผ่เมตตาก็ได้ อะไรก็ได้ เราก็ลองดูเนาะ
เมื่อเจอกรรมฐานแล้ว เราก็สร้างเหตุใหม่ไป ก็ตั้งสัมมาทิฎฐิก่อนนะว่าความคิดลบ ๆ นี้มันเป็นผลแล้ว จากเหตุที่ไปก่อไว้ เราก็ยอมรับความจริง เข้าใจความจริงก่อน
เราเปลี่ยนผลไม่ได้หรอกนะ แต่เราสร้างเหตุใหม่ได้ แล้วก็สร้างเหตุไป..."
…………………………
ถ่ายทอดธรรมโดย
พระวรินทร นิทฺทโร
ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา
ค่ำ 25 เมษายน 2567
ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่
Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree
Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation
YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree
Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/
SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree
LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol
LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ
Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com
TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree
นั่งสมาธิ ความฟุ้งซ่าน ความคิดลบ ๆ หนักกว่าเดิม ทำอย่างไร ? | 25 เม.ย. 67 (ค่ำ : หลังฝึกปฏิบัติ)