[비온뒤]스마트폰, 불면증의 원인이 된다?

잠이 안오는 늦은 밤, 잠이 들기 위해 눈을 혹사시키려고 일부러 스마트폰을 보는 분들 계실텐데요. 이 습관이 오히려 ‘불면증’을 가지고 온다고 합니다. 수면은 신체의 기능을 회복하고, 학습한 내용을 재정리하고, 감정 조절을 도와주는데요. 이 수면이 박탈되게 되면 인지 장애나 자아 붕괴 혹은 정신 착란까지 나타날 수가 있다고 합니다. 새롭게 등장한 질병 ‘스마트폰 불면증’, 정우열의 뷰티풀마인드에서 알아보겠습니다.