Sgarrare di Poco (100-200 kcal) ma TUTTI I GIORNI o Quasi, fa Ingrassare?

In questo video rispondo ad una domanda che mi è stata fatta sul mio profilo instagram (a proposito, seguimi anche li se già non lo fai!) ovvero: "se sgarro di 150kcal ogni giorno rispetto al mio fabbisogno giornaliero di mantenimento, ingrasso?"