021 - Quer mudar seu físico? Olhe para dentro. Os resultados externos são um reflexo das mudanças internas na sua fisiologia

Os objetivos que você tem pro seu corpo nesse ano de 2022 dependem de mudanças internas para acontecer. Os resultados externos seguem os resultados internos. Para você atingir o corpo que você deseja, você precisa primeiro promover uma mudança interna, na sua fisiologia!
E sabe o que é capaz de fazer essa mudança? Duas coisas: nossas práticas e nossas percepções. Isso significa que o que você faz, os seus hábitos e rotinas, impactam a sua fisiologia. E da mesma forma os seus níveis de estresse, sua mentalidade e sua relação com a comida e o exercício. Faz sentido então, focar nesses dois pontos, não acha?

No episódio de hoje:

Você provavelmente está procurando seus resultados no lugar errado
A mudança externa é produto de uma mudança interna
Para atingir seus objetivos estéticos e de performance: foque nas suas práticas e percepções
A nossa resposta ao estresse, nossa relação com a comida e o exercício, afetam a nossa fisiologia
Como a indústria de desenvolvimento pessoal se integra com a da alimentação e exercício


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