#35 ✩Inklusive Meditation✩ - Regeneratives Stressmanagement - Deine dritte Säule für eine gesunde Stresskompetenz

Ihr Lieben, 
nachdem es vergangene Woche keine Episode für euch gab, beginne ich diese Folge damit, dass ich euch berichte, wie es dazu kam. Auch ich hatte die vergangenen Tage mit einigen Ängsten und stressverstärkenden Gedanken zu kämpfen. Doch ich habe diese Folge zum Anlass genommen mit euch gemeinsam in die praktische Umsetzung des Stressmanagements zu kommen. Ich stelle euch die dritte und letzte Säule des Stressmanagements vor, die deine gesunde und starke Stresskompetenz komplett macht. Zudem wartet eine kleine Entspannungseinheit in Form einer Meditation am Ende der Episode auf euch. Für mich war es das aller erste Mal, dass ich eine Meditation in dieser Form angeleitet habe. Daher freue ich mich sehr, wenn ihr mir anschließend euer Feedback sendet.
Weitere tolle Yoga- und Meditationsanleitungen findest du auf Mady Morrisons YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MadyMorrison/videos 
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge!  Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf: Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder anfrage@suchtselbstmitjil.de . Ich freue mich auf deine Nachricht! Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen. 
Deine Jil