#33 Instrumentelles Stressmanagement - Deine erste Säule für eine gesunde Stresskompetenz

Ihr Lieben !
In dieser Episode erzähle ich euch davon, was Stressmanagement überhaupt ist, was es kann, welche Bedeutung eine gesunde Stresskompetenz für uns hat und wie wir sie aufbauen können. Insgesamt gibt es drei Säulen, auf denen sich eine starke Stresskompetenz stützt. In der heutigen Folge stelle ich euch die erste Säule, die instrumentelle Stresskompetenz bzw. das instrumentelle Stressmanagement vor und gebe euch gleichzeitig wertvolle Beispiele, um diese zu verfolgen. Dabei teile ich ein wunderbares Selbsthilfeangebot aus meiner Nähe mit euch, welches Ihr auf Instagram unter @elternsuchtkrankerkinder findet. Der Kanal wird von Barbara betrieben. Sie selbst ist Mutter eines drogenabhängigen Sohnes und hat in 12 Jahren Selbsthilfe einiges an wertvollen Erfahrungen für sich mitnehmen dürfen. Diese teilt sie nun mit anderen betroffenen Eltern und gründete in diesem Jahr über den Elternkreis Mettmann eine Selbsthilfegruppe für Eltern suchtkranker Kinder in der Region Düsseldorf. Ich durfte Barbara vor einigen Tagen persönlich Kennenlernen und habe sie und unseren Austausch als große Bereicherung wahrgenommen. Daher ist sie mit ihrer Arbeit eine absolute Herzensempfehlungen für euch, wenn ihr euch in genau solch einer Situation wiederfindet! 
Über den folgenden Link, könnt ihr beim Elternkreis Mettmann vorbei schauen und vielleicht findet ihr dort genau die Unterstützung, die nötig ist, um den ersten Schritt in Richtung einer starken und gesunden Stresskompetenz zu gehen. 
https://www.elternkreis-mettmann.de/
Schön, dass du dabei bist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören der Folge!  Wenn du mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf:
Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder anfrage@suchtselbstmitjil.de .
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
Deine Jil