Polyphasischer Schlaf - Schlafen Sie stückweise und gewinnen Sie an Lebenszeit

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Alle Welt betet uns vor, dass wir 8 Stunden am Tag am Stück schlafen sollen. Dieser #Schlaf wäre das Beste für den Menschen. Zahlreiche Menschen machen das nicht. Sie schlafen in der Nacht deutlich weniger und holen den verpassten Schlaf mit einem #Nickerchen über Mittag wieder rein. Interessant ist, dass man sich mit einem Mittagsschläfchen von nur 20 Minuten ganze 2 Stunden Schlaf bei gleicher Lebensqualität einsparen kann. Man kann auf diese Weise Lebenszeit gewinnen. Es gibt Menschen, die schlafen Nachts nur einzelne Stunden und holen den fehlenden Schlaf mit mehreren Nickerchen ein. Elon Musk und Hans-Dietrich Genscher sind bzw. waren solche Menschen die einen polyphasischen Schlaf betreiben bzw. betrieben. Dass das langfristig nicht unbedingt schädlich ist, zeigt das hohe Alter von 89 Jahren, das unser dienstältester Außenminister Genscher (18 Jahre Amtszeit) erreicht hat.

Schlaf 1 ► https://youtu.be/XcWLz4HU-Zs
Schlaf 2 ► http://youtu.be/wCapi-6CrYM
Withings ► https://youtu.be/FnB1Er8a5wA
Kreativitätstechniken ► https://youtu.be/jVAZ23yVUeI
Endokrinologie ► https://youtu.be/ws7SFjBbkaA

#ElonMusk