#126 Intuitives Essen - Gespräch mit Dr. med. Mareike Awe

Ein Diätwahn jagt den nächsten, es gibt tausende Strategien Gewicht zu verlieren, doch im Vordergrund stehen bei allem: Verzicht und Zwang. Die liebe Mareike erklärt uns in diesem Podcast was es bedeutet intuitiv zu essen, seinem Körper etwas gutes zu tun und weg von allen Zwängen und Regeln zu kommen. Denn Essen hat ganz viel mit Körperwahrnehmung und Selbstliebe zu tun. Und wenn man das erstmal verstanden hat, ist der Weg zum Wohlfühlgewicht gar nicht mehr so weit weg. In ihrem Spiegel Bestseller gibt Mareike unendlich viele Tipps und Einblick in das Kuddelmuddel aus emotionalem Essen, Sinneshunger, Jojo Effekten und einem Leben ohne den Diätzwang.
Ganz viele Erkenntnisse und viel Spaß mit dieser Folge!


Alles Liebe, deine Alex


♥ Mein Buch: https://amzn.to/2yMVsES
♥ Kontakt: info@frauherz.de
♥ Selbstliebe Impulse / Business Mentorings: https://www.frauherz.de
♥ Fotografie / Weiterbildung: https://www.frauherzfotografie.de
♥ Inspiration: https://www.instagram.com/frauherz/