#81 Die 13 größten Mythen rund um vegane Ernährung und Laufen – mit Katrin und Daniel von bevegt

Vegane Ernährung hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Gründe für die vegane Lebensweise können unterschiedlich sein – sei es aus ethischer Überzeugung, aus Umweltgründen oder aufgrund gesundheitlicher Vorteile. Kein Wunder also, dass auch viele Läufer sich mittlerweile rein pflanzlich ernähren oder zumindest offen gegenüber dieser Ernährungsform sind. Rund um die Kombination laufen und vegane Ernährung gibt es allerdings zahlreiche Mythen und Vorurteile, die wir heute genauer unter die Lupe nehmen möchten:Menschen sind von Natur aus FleischfresserVegane Ernährung ist generell gesünderMan nimmt durch vegane Ernährung abVegane Ernährung ist teuerAlle Veganer haben einen Nährstoffmangel und müssen supplementierenSoja ist ungesundVegane Ernährung schadet Zähnen und KnochenVegane Sportler können fast nichts mehr essenVeganer sind verletzungsanfälligerAber auch: Vegane Läufer regenerieren schnellerVegane Läufer können ihren Kalorienbedarf nicht deckenVegane Ernährung bedeutet ballaststoffreiche Ernährung, was den Magen-Darm-Trakt belastetZum Muskelaufbau benötigt der Körper Protein in Form von Fleisch und EiernFolge bevegt:bevegt Blogbevegt auf InstagramDer bevegt Podcast auf SpotifyDer bevegt Podcast auf iTunes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.