Importância das gorduras, óleo TCM, suplementos de cetose e janela anabólica.

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Neste capítulo, eu falei sobre os suplementos de cetose, tcm (c8), sais de cetose, ester de cetose e dieta cetogênica.
Também falei sobre gorduras, em geral.
Existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.
A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal do youtube e lendo meus livros.
- Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais):
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