#480: Morgens vs. abends trainieren – was ist besser?

„Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe Vogel kann mich mal“, die anderen. Mag alles sein, aber wann ist denn nun der perfekte Zeitpunkt fürs Training: am Morgen, am Abend, dazwischen? Am Ende dieser Folge kennst Du die Antwort – mit wissenschaftlicher Rückendeckung. ____________ 🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout. ____________ Erwähnte Tools: Whoop-Mitgliedschaft* (inkl. 1 kostenlosem Monat für Dranbleiber) Tageslichtlampe (Beurer TL 85 mit 14.000 Lux*) Erwähnte Podcasts: Dr. Peter Spork über Schlaf und Chronotypen Berend Breitenstein (alle Folgen mit Berend etwas weiter unten auf der Seite) Chronotypen-Test 👉 Weitere Shownotes: marfit.de/wanntraining