Meditação guiada para liberar o medo guardado no corpo e na memória

Meditação guiada para liberar o medo guardado no corpo e na memória
Sim, o medo pode afetar tanto o nosso corpo quanto a nossa mente. O medo é uma resposta natural ao a algo quando nos sentimos ameaçados ou ameaçadas e desencadeia uma série de reações fisiológicas e emocionais. Quando sentimos medo, nosso corpo libera hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, que preparam o organismo para enfrentar a situação ameaçadora ou fugir dela. Reter estes sentimentos e emoções em nosso corpo, podem gerar uma série de problemas ou bagunçar nossos sentimentos e emoções.
Nesta meditação guiada para liberar o medo guardado no corpo e na memória, lhe guiarei em um exercício de relaxamento para liberar a tensão e o medo em algumas regiões de seu corpo e mente.
Pedro Engler
Meditação apoiada pelo Cozinha AZ
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