Biohacking 🧬 🥱 🚿 🧘🏻‍♀️ So holst Du das Beste aus Deinem Körper heraus 💪🏼

Beim sogenannten "Biohacking" geht es darum, die eigene Biologie des Körpers besser zu verstehen. 🧐 Dann können wir mit gezielten Methoden unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit verbessern und optimieren. 🤗 Beispiele für solche Biohacks sind zum Beispiel Intervallfasten, kalte Duschen oder auch bestimmte Ernährungsformen. In dieser Folge verrät unser Experte und Personal Trainer Alex, wie Du Dich mit kleinen Ritualen deutlich besser fühlen kannst. 💪🏼🤩