Se donner vraiment la permission inconditionnelle de manger

Je reviens dans cet épisode sur un concept phare de l’Alimentation Intuitive : la permission inconditionnelle de manger.
C’est un concept incontournable, mais qui est assez difficile à vraiment mettre en place quand on sort de régimes, de restrictions et qu’on a des règles plein la tête 😅
C’est pourquoi j’aimerais vous donner des clés par rapport à ça,
notamment si vous vous heurtez à des obstacles (type “j’y arrive pas, j’essaie de m’autoriser de manger des Pepito, mais j’ai toujours l’impression d’en manger beaucoup trop” 😉)

On va parler donc dans cet épisode :
👉🏼 de ce qu’est la permission inconditionnelle de manger,
👉🏼 des obstacles que vous pouvez rencontrer
👉🏼 du problème numéro uno le plus fréquent (avec le concept de “pseudo permission”)
👉🏼 des pistes pour travailler sur cette permission inconditionnelle de manger (et savoir où ça coince !)

Bonne écoute ! 😘
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