Le mythe du dernier régime

En ce premier épisode de l’année, je voulais vous parler du mythe du dernier régime 😉
Ce mythe est de penser qu’on peut refaire un dernier régime, en se disant “cette fois-ci c’est la bonne, après j’arrête”,
ou bien “je vais perdre du poids, et ENSUITE je ferai la paix avec mon alimentation/je tenterai l’Alimentation Intuitive”.
Si tu te tâtes à refaire un petit dernier en cette nouvelle année, je suis là pour te mettre en garde 😉
Notamment :
👉 En quoi c’est une fausse bonne idée de faire un dernier régime dans l'espoir de perdre du poids, avant d’arrêter
👉 Mon petit rappel sur les régimes et restrictions, comment ils vous font prendre du poids in fine par la suite
👉 En quoi ce ne serait que retarder votre cheminement…et je veux vous éviter cela 😉
👉 Le vrai problème sur lequel cheminer si vous avez envie de refaire un régime

Un bon épisode pour vous remettre les idées au clair en cette nouvelle année 😛

Bonne écoute 🥰
Episodes connexes :
Episode 28 : La pression post-fêtes : entre régimes, détox, résolutions
Episode 50 : "Les régimes font maigrir" - Cure de dé(sin)tox

______________________________________
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter (notamment si tu es intéressée pour mon prochain programme 😇)
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/
Merci et à très bientôt 😉