Faire le point sur son histoire familiale

*Ou comment comprendre l'impact de sa famille sur notre rapport au corps et à l'alimentation*

Si on me demandait de citer une des influences de notre rapport au corps ou à l’alimentation, je citerais sans aucun doute la famille.
Que ce soit à travers de remarques, de critiques, de traitements différents: votre famille a pour sûr un impact énorme sur votre rapport au corps, mais aussi sur votre rapport à votre alimentation.
Comprendre d’où vous viennent vos croyances et biais est essentiel à mon sens pour déconstruire et aller de l’avant 🤗

C’est pourquoi je vous invite dans cet épisode à faire un peu d’introspection, à travers de questions et de réflexions, notamment :
- à évaluer le rôle de votre mère, de vos parents dans votre rapport au corps (et comment ils ont pu vous influencer, et pourquoi peut-être ils ne sont pas forcément à blâmer directement)
- à déceler la grossophobie qui était dans votre famille (et quelles croyances grossophobes avez-vous hérité)
- à décortiquer les relations à votre fratrie (et je vous explique en quoi ces relations ont pu avoir un impact sur vous !)
- à vous demander comment les autres proches autour de vous ont aussi apporté leur petite pierre à l’édifice 😅

+ si vous êtes parent, ou responsable de près ou de loin de l’éducation d’enfants ou avez une influence, restez bien jusqu’à la fin de l’épisode pour mes conseils et petites mises en garde 😉

J’espère que cet épisode vous donnera des pistes et vous fera réfléchir.

Bonne écoute !🥰

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
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Merci et à très bientôt 😉