8. Moverte más y mejor va a salvarte. No es indispensable apuntarte a un gimnasio. Entrena bien, camina sin calzado y vive de manera coherente.

El movimiento y el contacto con la naturaleza son tan importantes como comer y beber. Camina descalzo, es clave para tu salud física, así como dejar de usar el calzado que usas que enferma tus pies. Con Pedro Sageras, entrenador y tiktoker.