7. No sabes descansar, y eso te está enfermando. Desregulación circadiana. Emprendimiento, cultura nocturna. Aprende a descansar.

Los terribles problemas que nos causa la falta de sueño y cómo solucionarlo. Dormir no es lo mismo que desencasar. El estrés de vida que llevamos y cómo solucionarlo. No sabes descansar, y eso te está enfermando. Incluso parece que nos enorgullecemos de vivir una vida apresurada y restando horas al sueño, es incluso descansando mal por el estrés acumulado. Jana Fernández ha especializado su divulgación en este tema tan olvidado y desconocido. En su libro "Aprender a descansar" nos da las claves para ponernos en acción y tener el descanso que necesitamos para prevenir enfermedades y vivir de manera saludable y satisfatoria.