Episode 24 - Mühsam nährt sich der Schweinehund

Show Notes and Links

Rechenschaftsablage seit 10.4.


268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde
Dominic: 14 Läufe - 100.41 km
Stefan: 20 Läufe - 193.3 km
Steve: 27 Läufe - 383 km
TJ: 1 Lauf - 4 km


Themen

Dominic


Laufbänder sind LANGWEILIG
Neue Uhr Garmin 645M
Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben


Stefan


Antwort Feedback: Die Bluetooth Kopfhörer halten etwa 5-6 Stunden, allerdings kommt nach “Battery low”-Durchsage das Aus innerhalb 10 min.
Fit-Parser hat 9170 Zeilen Code bisher :-)
Und das ist alles nur die Spezifikation dies Datenformat - noch nicht mal der Parser.
Meine Füße hulkifizieren und ich hätte gerne neue große Zehen (Haut reicht).
Aerobes Ungleichgewicht (hoffentlich) überwunden! The balance game

Buch The Big Book of Endurance Training and Racing
Publikation
World-Class Long-Distance Running Performances Are Best Predicted by Volume of Easy Runs and Deliberate Practice of Short-Interval and Tempo Runs


Rohkost ftw!


Steve


Vorbereitung auf Regensburg HM abgeschlossen, now Taperings

Alle Metriken deuten auf bessere Form hin: FTP, PWR/HR, Speed/HR etc.
Aber etwas müde die letzten 2 Wochen … EMBL, trotzdem voll trainiert…


Stark ins WKO4 Graph-Building eingestiegen und Ausbildung zum Lauftrainer angefangen. Bald also noch professionelleres Coaching möglich :)
Seth James DeMoor - Youtube


Termine


25.Mai 2019: T-Shirts - Interessensbekundungen an feedback@3-schweinehun.de.
Wer sich bisher schon gemeldet hat, ist schon auf unserer Liste und wird am 26. von uns kontaktiert.
5.Juli 2019: NCT-Lauf Heidelberg
13.Oktober 2019: Halbmarathon München - Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde - bisher schon 10 Anmeldungen!