Respiração, meditação e estilo de vida com Célia Berlim

Hoje falamos com Célia Berlim (@celiaberlim), da Sada (Yoga & Meditação), nossos parceiros de conteúdo. No papo, Izabella Camargo (@izabellacamargoreal) tira todas as dúvidas sobre o método DeRose.

Se você não conhece, o DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida.  O método desenvolve sua habilidade de melhorar a clareza mental. Ensina técnicas que fortalecem a consciência corporal e traz conceitos que melhoram as relações humanas, tanto na área pessoal, quanto na profissional. Algumas das ferramentas são: meditação e foco, técnicas respiratórias, controle do stress, força e flexibilidade. Seu objetivo principal é desenvolver a alta performance para qualquer parâmetro da vida. 

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@zenklub