Prática meditava informal de Mindful Eating

Antes da nossa prática meditativa de hoje faço um pedido a vocês! Curtam a nossa página do Instagram @reduziroestresse para que possamos continuar com o nosso trabalho em diversas outras redes sociais, de forma gratuita! Logo em seguida, vocês terão uma sugestão de prática meditativa informal de Mindful Eating. Em breve, vamos fazer um podcast diferenciando as práticas meditativas formais das informais! E novamente, peço gentilmente para que sigam nossa pagina no Instagram: @reduziroestresse (para que possamos dar continuidade aos nossos projetos gratuitos)