L’entraînement à jeun est-il vraiment utile ? — Le Conseil #57

Thierry m’a demandé ce que je pense de l’entraînement à jeun. Comme beaucoup j’ai cru à mes débuts aux effets supposés magiques du footing à jeun le matin. Oui clairement j’espérais perdre du poids grâce à lui. J’ai compris que ce n’était pas le cas avec mon entraînement et mon alimentation.Pour autant je continue à courir à jeun très régulièrement. Mais dans une optique bien différente. Dans cet épisode j’explique les bénéfices supposés et réels de ce type d’entraînementles conditions pour en bénéficierpourquoi ce n’est pas si efficace pour nouspourquoi je reste un adepte pour d’autres raisons. l’importance du repas après l’entraînement.Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSOu en cliquant sur le lien suivant : https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERSMes conseils pour courir tous les jours : https://champions.soulier.xyz/cours-toujoursMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.