J’ai mal aux mollets quand je cours — Le Conseil 71

Vous courrez mais vous avez mal aux mollets pendant la séance et après ? Et ça vous énerve car vous aimeriez courir plus et surtout avoir moins mal.Mon programme pour débuter le running https://go.soulier.xyz/progdebutantC’est une question qui m’a été posée par Magali et que j’ai aussi vu passer sur les réseaux sociaux. Alors avoir très mal aux mollets n’est pas un passage obligé de la course à pied. Dans cet épisode vous allez comprendre comment fonctionnent les mollets, leur lien avec le tendon d’Achille et pourquoi TOUS les coureurs doivent améliorer leur fonctionnement. Nous allons notamment parler de l’effet ressort de la jambe.Bien entendu, je vais vous donner deux pistes pour ne plus avoir mal et quelques exercices pour les renforcer. Et ne vous inquiétez pas, vous n’allez pas pour autant vous retrouver avec des mollets énormes. Et vous comprendrez pourquoi.Mon programme pour débuter le running https://go.soulier.xyz/progdebutantMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.