07 | Comment se lâcher la grappe avec le Yoga - Entretien avec Émilie Bonnard

Bonjour les jolies âmes,

Aujourd'hui, j'ai pris le temps de monter cet épisode enregistré avec Emilie Bonnard la semaine dernière. Avec Emilie, cela fait plusieurs mois que l'on discute de notre vision du yoga, de notre pratique et de la façon dont on aime la partager. On se disait que ça pourrait peut-être vous intéresser d'écouter cet échange, si vous pratiquez le yoga, que vous soyez professeure ou toute débutante.
Dans cet épisode, on avait envie de parler de notre background de professeures mais aussi de comment notre pratique à pu évoluer au fil du temps. Et surtout depuis le confinement. Quelles remises en question cela a pu faire grandir en nous.

◇ Nous mettons-nous parfois trop la pression dans notre pratique de yoga (et même en tant que prof !) ? 

◇ Comment peut-on trouver sa propre voie face aux images renvoyées par les médias ou les réseaux sociaux ?

◇ Comment développer sa bienveillance, le non-jugement de soi et se laisser de la place pour la flexibilité (pas tant celle du corps, mais celle de l'esprit).

Avec Emilie, ce qu'on aime partager c'est un yoga accessible à tous, sans préjugés : un moment pour soi, à la rencontre de soi et son corps.

Je vous laisse avec cette écoute 🙂 

Camille

Deux lectures recomandées par Emilie (pour rendre le yoga accessible à tous) : 
L'arbre du Yoga de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar
Yoga, une histoire du monde de Marie KOCK

Retrouvez Emilie sur : www.emiliebonnard.com et sur Instagram : https://www.instagram.com/_emilie.bonnard_/?hl=fr 
Le live de Marie Dias Alves dont nous avons parlé : https://www.facebook.com/mariediasalves.yoga/   

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