#16.1 - Se (re)mettre au sport en douceur avec Chloé, coach sportive (partie 1)

Chloé Le Fau est Educatrice sportive diplômée, formée à la méthode Pilates. Elle a créé Mama coaching à Aix-en-Provence.Maman de 3 enfants de 8 ans - 5 ans et 16 mois, elle propose des cours adaptés pour toutes les femmes et plus particulièrement les mamans ou futures mamans. Sa mission est d’aider les femmes à garder une activité sportive alors qu’elles sont bien prises avec le boulot, la maison et les enfants.Dans cette conversation, elle dévoile:▶ l'importance de prendre soin de son périnée en tant que maman et femmes. Comment le localiser et comment le tonifier. ▶ des astuces pour se motiver à pratiquer une activité physique et remettre son corps en mouvement malgré un quotidien de maman bien chargé Réserver un cours avec Chloé et découvrir son site internet: https://www.mamacoaching-aix.com/La suivre sur les réseaux sociaux : Mama Coaching-Aix en Provence (@mamacoaching_aix) • Photos et vidéos Instagram 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.ensemble-naturellement.com/post/episode-16---------------------------🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.ensemble-naturellement-formation.com/tribumamanseme  🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/ensemble_naturellement/ 🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.