02 | Comment Débuter Facilement en Méditation

Dans ce deuxième épisode, je vous donne mes conseils et idées pour débuter facilement à méditer.

Si vous avez du mal à vous y mettre mais que vous sentez que cela vous ferait du bien.
Si vous aimeriez avoir des conseils pour en faire une routine.
Si vous êtes curieuse de connaître mes conseils et mon expérience personnelle avec la méditation.

Pourquoi méditer ?
Où méditer ?
Quand méditer ?
Comment méditer ?
...

Autant de questions auxquelles je vais répondre dans cet épisode. je vous donne mes conseils liés à mon expérience personnelle de la méditation et mon enseignement en tant que professeure de yoga.

Belle écoute :)

Camille

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Quelques ressources dont je parle dans cet épisode : 

L'application de gong que j'utilise : "Méditation Temps - Une minuterie de méditation" de Daniel Wuerstl sur l'App Store
Applications de méditation : Petit Bamboo est la plus connue. Il vous suffit de taper "méditation" dans votre App Store sur votre smartphone pour en trouver ! :)
Mon Cycle de méditation de 21 jours : https://sloli.me/rituels-slow/
Vous pouvez également consulter le site de Deepak Chopra qui propose régulièrement des cycles de méditation de 21 jours gratuits : https://deepakchoprameditation.fr/
Podcast de méditation : Elle méditation, Le podcast de Célia Lagrange... Il vous suffit de taper "méditation" dans votre application de podcast pour en trouver ! :)