Mon conseil pour mettre fin à ton brouhaha mental de maman [Café Papote 15]

Je te parle souvent de conseils en parentalité, mais s'il y a bien une chose importante pour être en mesure d'être la maman bienveillante que l'on désire être pour notre enfant, c'est de prendre soin de notre sommeil !Oui mais peut être que, comme moi, toi aussi tu as du mal à t'endormir le soir car tu es submergée par un brouhaha mental : le RDV à prendre pour la visite chez le pédiatre, le message que tu as reçu il y a 2 jours et toujours pas répondu, etc...Je te propose dans cette épisode une de mes dernières prises de conscience :Celle que, tout comme l'ennui est bénéfique pour notre enfant, nous aussi, en tant que parent, il est bénéfique.Sauf que dans notre quotidien surchargé, on a clairement pas le temps de s'ennuyer !Mais à défaut d'ennui, le silence peut t'être très bénéfique dans ton quotidien de maman : que ce soit sous la douche, dans la voiture, réapprends à apprécier les moments sans stimulation extérieure afin de pouvoir enfin écouter les messages de l'intérieur...Cela évitera que ces pensées ne débarquent au pire moment qui soit : quand tu souhaites te coucher et t'endormir facilement et paisiblement !Retrouve mes formations : www.merecredi.com/formations⭐ Si tu as aimé cet épisode, s’il t’a été utile, je t’invite à le partager, à en parler autour de toi. Ou si le cœur t’en dit de me laisser une note de 5 étoiles sur ApplePodcast ou Spotify (ou m'envoyer un message privé mail ou sur instagram si ta plateforme d’écoute ne te le permet pas) !Cela me permet de faire connaitre le podcast, et m’encourage à progresser.Un grand merci à celles et ceux qui prendront le temps de le faire.📝 Retrouve les notes de ce podcast sur le site www.merecredi.com/🧭 La Boussole des émotions : le guide pour accompagner ton enfant au retour au Calme avec des outils CONCRETS et SIMPLES🤝 Mes Formations👉 Me rejoindre sur Instagram @merecredi☕ Pour me soutenir pour le prix d'un café : https://www.buymeacoffee.com/merecredi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.