HERRAMIENTAS QUE ME SIRVIERON PARA SALIR DE LA ANSIEDAD

¡Bienvenidos a un episodio especial de "Fuertes y Fabulosas"! Hoy compartiremos las herramientas que utilicé para superar la ansiedad. Fue un proceso complejo que dividí en etapas, siendo la primera el reconocimiento del problema. Este paso es un acto de valentía, pues admitir que algo nos afecta es el primer paso hacia la sanación.  Tras reconocer mi ansiedad, sentí el impulso de ayudar a otros que podrían estar pasando por lo mismo. La ansiedad es un desafío difícil de sobrellevar, especialmente cuando llega a etapas de pánico. Esta es una de las razones que me motivaron a compartir las herramientas que me ayudaron.  Cuando ayudas a personas que comparten tu misma condición, te sientes reflejado y eso te inspira a seguir adelante. A través de mi encuentro con María Rojas Estapé, una psiquiatra y escritora española, encontré un apoyo invaluable. Ella me ha acompañado y guiado en diversas facetas de mi vida. Sin su presencia y sabiduría, no estaría hoy aquí compartiendo estas herramientas con ustedes.Les invito a explorar un poco más sobre el trabajo de María Rojas Estapé y descubrir lo maravilloso que es el proceso de salir de este trance. Juntos, podemos enfrentar la ansiedad y encontrar la fortaleza interior para seguir adelante. ¡Sigamos siendo fuertes y fabulosas juntas!