Ep 64: 9 Hábitos para Mejorar tu Salud y Aumentar tu Felicidad (Doctor Hernández)

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MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro
2:15 ¿Por qué la testosterona es la hormona de la vida?
4:20 Quién es Dr. Antonio y de dónde surge su interés por la testosterona y las hormonas.
13:55 De violinista a ser médico especialista en salud y deporte.
17:30 ¿Qué pasaría si no tuviésemos testosterona en el cuerpo?
24:44 Cómo saber si tienes niveles buenos de testosterona y mantenerte sano.
30:25 La felicidad y las hormonas: medir científicamente tu felicidad es posible.
34:40 Los deportes que te hacen tener una analítica sobrehumana y no saludable.
38:30 Hábitos para mejorar tu salud y tus niveles de testosterona.
43:58 ¿Poner los testículos al sol aumenta la testosterona?
52:55 El estrés: cómo influye en tu salud hormonal.
1:03:47 Alimentos para mejorar tus niveles de testosterona de manera natural.
1:07:15 ¿Qué es la TRT?
1:17:25 ¿La edad influye en los niveles de testosterona?
1:25:42 Be Levels: ¿de dónde surge el proyecto y qué objetivos tiene?
1:30:25 ¿Cómo empezar en el mundo de los suplementos?
1:34:35 ¿Qué suplementación necesitas para salir de fiesta?
1:38:50 Los minerales necesarios para poder hacer frente a un maratón.
1:49:00 ¿La masturbación puede afectar a los niveles de testosterona?
1:51:26 ¿Cómo mejorar la calidad de tus espermatozoides?
1:53:00 El consumo de esteroides: las graves consecuencias en la salud física y mental.
2:03:30 La complejidad del cuerpo humano.
2:05:10 Cómo gestionar el ego.
2:07:38 Conclusiones y final del episodio.

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