034 - Abdômen trincado: quais são os custos, trocas e benefícios de se alcançar um? E vale a pena?

Você sabe quais são os custos e trocas necessários para se chegar naquele físico que você tanto almeja? Essa pergunta pega muitas pessoas desprevenidas. E isso pra mim, é alarmante. Mas não se preocupe, hoje eu trago todos os dados necessários para você tomar a melhor decisão possível.

O episódio de hoje foi dedicado a trazer mais clareza para você. Mais clareza do que vai ser necessário. Do que você vai fazer mais e fazer menos, para chegar aonde você quer chegar. E principalmente: mais clareza sobre as trocas e as consequências, de se chegar nesse objetivo. Se prepare para um Samir honesto, te falando a real.

Não esqueça de baixar o e-book gratuito sobre definição que eu comentei durante o episódio!

No episódio de hoje:

A história de dois clientes opostos e o que podemos aprender com eles



Aquela pergunta que sempre acontece: e agora?



As duas percepções erradas que as pessoas tem e um choque de realidade



Dois princípios básicos que vão te ajudar a entender a definição



O que é preciso para se chegar em um nível extremo de definição


Materiais extra e episódios citados:

[E-book Gratuito] Blog Post - Os custos de se ficar extremamente definido
[Escutar Ep. 032] Dr. Ruan Sales - Hormônios e performance

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