T2 E35 - ¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad y ataques de pánico?

Son más las personas que han sentido ansiedad o sufrido ataques de pánico que aquellas que nunca lo han hecho. Aún así, no tenemos idea de qué hacer cuando alguien cercano está en medio de una crisis.
Te regalo los pasos claves para acompañar a un ser querido en medio de un ataque de pánico.
Recomendados del episodio: 

Audio SOS de emergencia para ataques de pánico o ansiedad excesiva 

Episodio 31 de Psicología al Desnudo: Ataques de pánico

Episodio 6 de Psicología al Desnudo: Ataques de pánico, ¿Cómo manejarlos?

8 Recomendaciones para disminuir la ansiedad 

Libro: ¡Adiós ansiedad! de David Burns.

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