155. La movilidad se entrena

!La movilidad esta de moda! Cada día mas corredores las implementan en sus rutinas de entrenamiento.

En esta ocasión entrevisto a Ana Galeote de PhysioWods que nos explica de una forma muy clara todos los beneficios que nos aportará en nuestro rendimiento.

Hablaremos de como y cuando se debe entrenar y algunos consejos que debes implementar en tus rutinas.

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